花粉症対策 花粉の季節のアロマセラピー
花粉の季節の目のかゆみ。
たまりませんね。
止まらないくしゃみや、鼻水、鼻づまり。
鼻や目の粘膜に侵入してきた、花粉に対する
アレルギー反応です。
そのうち起こる頭痛。
お肌も乾燥気味で、鼻がつまって
喉もカラカラ。
つらい症状は、ストレスの原因にも
なってきます。
花粉症の毎日を、アロマの力で
少しでも快適に過ごしませんか？
花粉症におすすめアロマ
＜体内の過剰な粘液を溶かして排出を促す＞
ティーツリー、ユーカリラジアタ、
ペパーミント
＜免疫力を上げてアレルギーを抑える＞
ティーツリー、ユーカリラジアタ、
ユーカリグロブルス
＜気分を安定させて感情のバランスをとる＞
ラベンダー、ゼラニウム、
レモン、プチグレン
花粉症対策
3つのアロマの使い方
では、お好きな精油を使って花粉症から
ご自身の身を守りましょう。
好きな香りは、精神を安定させたり
自己免疫のアップになります。
【１】ティッシュやコットンに垂らす
一番簡単な方法です。
ティッシュを小さく折って、精油を1滴
垂らします。ポケットに入れておいて
いつでも香りを嗅げます。
ご自宅でも、ディフューザーがなくても
ジャムの空き瓶などにティッシュを詰めて
精油を垂らせばお部屋で香ります。
＜注意点＞
・精油が直接、肌に触れないように！
・お洋服に精油がつかないように！
【２】マグカップでの吸入
大きめのマグカップに湯気が立つくらいの
熱々のお湯を注いだら、精油を1滴落として
目をしっかり閉じてから、立ち昇る湯気を
鼻からゆっくり吸い込みます。
＜注意点＞
・使うマグカップを決めておく。
（一度、吸入で使ったら精油用にしてださい）
・目は絶対に閉じておく。
・お湯での火傷に注意！
【３】アロマスプレーを空間にひと吹き
リビング、寝室の枕、玄関、お手洗い
家の中どこでも、シュッとひと吹きで
空間がリフレッシュされます。
＜注意点＞
・人に向けてスプレーしない！
・特に、お子さんに向けてスプレーしない！
・ペットに向けてスプレーしない！
アロマスプレーの作り方
30mlのスプレー容器を使います
◯準備するもの◯
・無水エタノール 5ml
・精製水 25ml
・精油 ５滴まで
◯作り方◯
１、無水エタノールと精製水を
スプレー容器に入れる
２、精油を静かに垂らす
３、そっと振ったら出来上がり
＜注意点＞
・2週間を目処に使い切りましょう
・精油の量は守りましょう！
（多ければ良いわけではありません）
精油は植物の成分がギュッと凝縮された
ものです。そのままではお肌への刺激が
強過ぎたり、使い過ぎは体への負担に
なります。
・子どもさん、ペットの手が
届かない冷暗所で保管します
・使うときは適量を守りましょう
・開封後の精油は、柑橘系は
３ヶ月から半年、
そのほかは１年を目処に
使い切りましょう
・口に入れない！肌に直接つけない！
精油の瓶を触った手で
目を触らない！
・高血圧、てんかん、敏感肌の方、
妊娠中の方は使えない精油が
あるのでご注意ください
＜高血圧・てんかん＞
ローズマリー、ユーカリ
＜敏感肌＞
ペパーミント、ゼラニウム
＜妊娠中の方＞
ほぼ使えません
花粉症のこんな時に！
おすすめの
ブレンドレシピ
集中したい
「ティーツリー&レモン」
爽やかな気分になりたい
「ペパーミント&レモン」
お子さま、ご年配の方向けに
「ティーツリー&ラベンダー」
アロマの使い方がわからない時は
お店のLINEから、メッセージで
お尋ねください。
メッセージのやり取りは
他の方には見られません。
どうぞご安心ください。
お問合せは無料です。
